Bedrijfsyoga zorgt voor vitale medewerkers en voorkomt uitval. Yoga op de werkvloer draagt bij aan een gezond functioneren van zowel bedrijf als werknemers. Fysieke en psychische klachten voor zijn en zo besparen op de kosten van ziekteverzuim. Werknemers leren om zich bewust te worden van hun lichaamshouding en manier van denken. Perfectionisme, opkroppen van gevoelens, verkeerde lichaamshouding achter de pc, verkrampen en stress worden veel sneller herkend. Bedrijfsyoga biedt handvatten om daarmee om te gaan. Aandacht voor de ademhaling speelt daarin een belangrijke rol. Ook de ‘gezonde’ werknemer profiteert van bedrijfsyoga.

Vaag? Verre van!

Zelf kom ik uit het bedrijfsleven en ben daardoor goed bekend met organisatieculturen. Ik gebruik taal die aansluit en inspireer deelnemers om mee te doen op speelse wijze. Daarnaast gebruik ik mijn intuïtie om te bepalen hoe diep ik al dan niet kan gaan met de groep of het individu. Yoga wordt steeds meer geintegreerd in het bedrijfsleven. Niet zo gek gezien de positieve effecten zowel binnen als buiten het werk.

De lessen kunnen eventueel ook in het Engels gegeven worden.

Yoga heeft een positief effect op:

• Computergebruik gerelateerde klachten als spanning in nek en schouders, hoofdpijn en RSI

• Hoge bloeddruk en spijsverteringsklachten

• Stress en burn-out verschijnselen

• Gevoelens van depressie

• Gevoelens van haast en onrust

• Slaapproblemen

• Overgewicht

• Malende gedachtenpatronen

• Sterk en soepel lichaam

• Yoga kent naast ontspannende oefeningen ook behoorlijk pittige oefeningen. Pittige oefeningen waarbinnen diverse opties gegeven worden zodat iedereen de oefening op zijn eigen niveau kan uitvoeren. Ieder lichaam is anders.

• Yoga kan overal

• Yoga oefeningen kunnen zowel aan het bureau, bij de koffie automaat, aan de vergadertafel als thuis worden uitgevoerd. Als hulpmiddel zijn er hand-outs beschikbaar.

Nuchter, speels, luchtig en met gevoel voor humor. Ik ga de diepte aan als die zich aandient. . Tijdens de lessen is er ook ruimte voor individuele aandacht, specifieke klachten en wensen vanuit de deelnemers. Ik geef opties om de oefeningen te verlichten of verzwaren.

Door onder andere mijn werk als projectleider voor de Dienst Arbo Coördinatie van de KLM ben ik goed bekend met de verschillende aspecten en stadia van ziekteverzuim. Mijn kennis als coach / therapeut neem ik mee.

Yogalessen voor aanvang van de werkdag, in de lunchpauze of aan het einde van de werkdag.

Heidagen

Yoga aan de vergadertafel als openings- of slotpunt op de agenda voor een ontspannen start of afronding.

Individuele yogasessies, gericht op (de verbetering van) het welzijn van de werknemer. Daarbij maak ik ook gebruik van mijn coachingsvaardigheden.

Onderdeel van een bedrijfsuitje, al dan niet in combinatie met mijn andere activiteiten.

Yoga proefles voor de directie en/of overige werknemers. Yoga ervaren zegt meer dan vele woorden en verwijzingen naar onderzoeksgegevens.